mennessä admin | helmi 19, 2024 | Mitä on psyfy
Blogi mietintöjä Mikä psykofyysinen fysioterapia? Näin kavereiden kesken voidaan käyttää erikoisalasta lyhennettä psyfy. Muita hyviä termejä on “kokonaisvaltainen fysioterapia” ja “Ihmisenä olemisen fysioterapia”. Mutta näistä kaikista termeistä psyfy on toki se...
mennessä admin | helmi 13, 2024 | Hengitys, Mitä on psyfy
Blogi mietintöjä Hengittävä selkä Selkäkivut liittyvät usein kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Vapaa selkä liikkuu hengityksen mukana.Ylikuormitus tuottaa selän ja hengityksen jännitystä ja jumeja.Kuvittele selkääsi siivet. Anna niiden levitä ja laajentaa...
mennessä admin | helmi 12, 2024 | Mitä on psyfy
Blogi mietintöjä Mörkö kehossa Trauma, kipu masennus, ahdistuneisuus, uupumus, unettomuus.. Mörkö valtaa kehon. Saa sen tuntumaan epämiellyttävältä ja saa sinut haluamaan etääntyä siitä.Mutta kun tutustut mörköön (turvallisessa tuetussa ympäristössä) huomaat, että...
mennessä admin | helmi 12, 2024 | Mindfulness, Mitä on psyfy
Blogi mietintöjä Mindfulness Tietoinen hyväksyvä läsnäolo. Buddhalainen perinne / elämäntapa, joka on levinnyt länsimaihin.Termiä käytetään erittäin vapaasti.Itselleni mindfulness on todella tärkeää.Hyödynnän sitä asiakastyössäni paljon, mutta en aina käytä sanaa...
mennessä admin | helmi 12, 2024 | Mitä on psyfy
Blogi mietintöjä Jännitys rentoutus Rentoutuminen voi olla vaikeaa.Tämä harjoite luo polun vireystilan laskuun. Purista esimerkiksi käsi nyrkkiin hetkeksi tosi kovaa.Vapauta jännitys, ota pari isoa hengitystä ja anna itsellesi lupa rentoutua.Kuuntele miten kehosi...
mennessä admin | helmi 12, 2024 | Mitä on psyfy
Blogi mietintöjä Lupa olla vain Maailmanloppu saattaa olla tulossa, mutta ei sinun taukosi takia. Anna itsellesi lupa vain olla.Kuuntele miltä se tuntuu kehossasi.Kuka sinua oikeasti kieltää pysähtymästä?Pieni taukoi voi olla iso asia. TAKAISIN...
