mennessä admin | helmi 20, 2024 | Hengitys
Blogi mietintöjä Virtahepo harjoitus Ah tunteet. Nuo osittain epäkäytännöllisetkin merkit siitä, että ihminen ei ole robotti. Ja ah lapset. Nuo uskomattoman suloiset aarteet, joiden toiminta keskimäärin 98.5% ajasta tuntuu joko täysin tai melko kohtuuttomalta. Minun...
mennessä admin | helmi 13, 2024 | Hengitys, Mitä on psyfy
Blogi mietintöjä Hengittävä selkä Selkäkivut liittyvät usein kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Vapaa selkä liikkuu hengityksen mukana.Ylikuormitus tuottaa selän ja hengityksen jännitystä ja jumeja.Kuvittele selkääsi siivet. Anna niiden levitä ja laajentaa...
mennessä admin | helmi 9, 2024 | Hengitys, Mitä on psyfy
Blogi mietintöjä Kiertoliike Aktivoi vagus hermoa,eli rauhoittaa vireystilaa ja mahdollistaa läsnäolon kokemuksen. Suosittelen tekemään ainakin nukkumaan mennessä & aamulla kun heräät! 1. istuen Ota rennosti ryhdikäs asento.Käännä katseesi taakse ja anna vartalosi...
mennessä admin | helmi 9, 2024 | Hengitys, Mitä on psyfy
Blogi mietintöjä Hengityksen virtaus Kuulostele hengitystäsi.Virtaako se vapaasti vai onko se rajoittunut?Mikä sitä rajoittaa? Mikä sen voisi vapauttaa? TAKAISIN...
