Blogi

Virtahepo harjoitus

Rauhanpalkintoja täydellisille vanhemmille ja virtahepoja meille muille.

Kavereiden kesken psyfy

Selkäkivut liittyvät usein kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Trauma, kipu, masennus, ahdistuneisuus, uupumus, unettomuus…

Buddhalainen perinne / elämäntapa, joka on levinnyt länsimaihin.

Rentoutuminen voi olla vaikeaa. Tämä harjoitus luo polun vireystilan laskuun.

Maailmanloppu saattaa olla tulossa, mutta ei sinun taukosi takia.

Rentoutuminen voi olla myös riehakasta.

Löydä taas sisäinen taaperosi ja ole hänestä ylpeä.

Millainen liike tuottaisi sinulle tilan tunteen?

Pyöritätkö sinä arkeasi, vai pyörittääkö arkesi sinua?

Kiertoliike aktivoi vagus hermoa, eli rauhoittaa kehoa ja mieltä.

Onko hengityksesi virtaus vapaa?

Millainen on vireystilasi juuri nyt?