mennessä admin | helmi 9, 2024 | Mitä on psyfy
Blogi mietintöjä Stressi Stressillä on huono maine. Kaikki stressi ei ole huonoa. Mutta jos stressi pitkittyy kohtuuttomasti,lakkaat kuuntelemasta tarpeitasi, suoritat pakkopullaa etkä ole enää läsnä puuhatessasi> Vedät överit. Osaatko ylläpitää yhteyttä kehoosi ja...
mennessä admin | helmi 9, 2024 | Hengitys, Mitä on psyfy
Blogi mietintöjä Kiertoliike Aktivoi vagus hermoa,eli rauhoittaa vireystilaa ja mahdollistaa läsnäolon kokemuksen. Suosittelen tekemään ainakin nukkumaan mennessä & aamulla kun heräät! 1. istuen Ota rennosti ryhdikäs asento.Käännä katseesi taakse ja anna vartalosi...
mennessä admin | helmi 9, 2024 | Hengitys, Mitä on psyfy
Blogi mietintöjä Hengityksen virtaus Kuulostele hengitystäsi.Virtaako se vapaasti vai onko se rajoittunut?Mikä sitä rajoittaa? Mikä sen voisi vapauttaa? TAKAISIN...
mennessä admin | helmi 9, 2024 | Kehotietoisuus, Mitä on psyfy
Blogi mietintöjä Pysähdy kuulostelemaan Pysähdy kuulostelemaan sun vireystilaa. Älä muuta sitä. Älä tuomitse sitä. Anna sen vain olla.Ainoastaan kuulostele millainen se on juuri nyt. TAKAISIN...
